Gemeinsam neue Wege entdecken.
Herzlich Willkommen – schön, dass Sie hier sind.
Manchmal entstehen im Leben Situationen, in denen wir innehalten, neue Perspektiven gewinnen oder etwas verändern möchten. Ein vertrauensvoller Raum für Reflexion kann dabei helfen, Klarheit zu gewinnen und eigene Wege zu entdecken. Ich begleite Einzelpersonen, Führungskräfte und Teams in Entwicklungsprozessen – mit Wertschätzung, Empathie und Integrität.
Coaching I Supervision I Mediation I Teamentwicklung – Lassen Sie uns ins Gespräch kommen
Was beschäftigt Sie aktuell?
Sie möchten etwas verändern oder mehr innere Klarheit gewinnen?
Sie möchten berufliche Situationen reflektieren und Handlungssicherheit stärken?
Sie möchten Konflikte klären und wieder miteinander ins Gespräch kommen?
Sie möchten die Zusammenarbeit in Ihrem Team weiterentwickeln?
Leistungen
Werte, die tragen –Beratung, die wirkt.
Klarheit. Entwicklung. Veränderung.
In einer Arbeits- und Lebenswelt, die immer schneller und komplexer wird, brauchen Menschen Orientierung, innere Stabilität und neue Perspektiven. Genau hier setzt meine Beratung an.
Ich begleite Sie dabei, Ihre Situation klarer zu verstehen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen umzusetzen - einfühlsam, praxisnah und lösungsorientiert.
Für Einzelpersonen & Führungskräfte
Coaching
Eine prozessorientierte Begleitung für Ihr persönliches Anliegen. Gemeinsam reflektieren wir Ihre aktuelle Situation, sortieren Themen und klären, was sich verändern und entwickeln darf. Als Expertin bzw. Experte Ihres Anliegens bestimmen Sie Inhalt, Tempo und Richtung des Prozesses.
Ziel:
mehr Klarheit und Orientierung für Ihre nächsten Schritte
Handlungssicherheit für anstehende Entscheidungen
neue Perspektiven und stimmige Lösungen
Einzelpersonen
Dauer 60–90 Min
Präsenz · Digital · Telefon
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt die Freiheit der Wahl.“
— Viktor Frankl
Für Einzelpersonen & Teams
Supervision
Ein Reflexionsraum, um berufliches Handeln, konkrete Fragestellungen und Zusammenarbeit bewusst zu betrachten und weiterzuentwickeln.
Fallsupervision
Gemeinsam betrachten wir konkrete Situationen aus dem beruflichen Alltag aus unterschiedlichen Perspektiven und reflektieren fachliche Fragestellungen.
Ziel:
Mehrperspektivität auf komplexe Situationen
neue Handlungsmöglichkeiten und Stärkung der Handlungssicherheit
Entlastung für Fachkräfte
Teamsupervision
Gemeinsam reflektieren wir die Zusammenarbeit im Team. Wir betrachten aktuelle Themen und Herausforderungen, sowie Arbeitsprozesse, Kommunikationsmuster und Teamdynamiken.
Ziel:
konstruktive Konfliktbearbeitung
verbesserte Kommunikation
Förderung einer Teamkultur
TEAMSUPERVISION ODER TEAMENTWICKLUNG?
Teamsupervision dient vor allem der Reflexion des beruflichen Handelns, der Zusammenarbeit und konkreter Themen aus dem Arbeitsalltag.
Teamentwicklung richtet den Blick stärker auf die aktive Gestaltung der Zusammenarbeit, gemeinsame Ziele, Rollen und die Weiterentwicklung der Teamkultur. Wenn Sie unsicher sind, welches Format für Ihr Anliegen passend ist, berate ich Sie gerne.
Teams
90 Min
Präsenz
„Um klar zu sehen, reicht oft ein Wechsel der Blickrichtung.“
— Antoine de Saint-Exupery
Für Paare & Teams
Mediation
Mediation ist ein freiwilliges, strukturiertes und vertrauliches Verfahren zur Klärung von Konflikten. Als neutrale und unabhängige Mediatorin begleite ich Sie dabei, unterschiedliche Sichtweisen zu verstehen, Interessen und Bedürfnisse zu klären und gemeinsam tragfähige Lösungen zu entwickeln.
Ziel:
einvernehmliche und außergerichtliche Konfliktlösung
Klarheit und Verständnis für die Sichtweise des anderen
Reduzierung von Spannungen und Verbesserung der Beziehungen
Paare/Teams
90 Min
Präsenz
„Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinung, die wir von den Dingen haben.“
— Epiktet
Für Teams & Organisationen
Teamentwicklung
Gezielte Arbeit an Ihrer Zusammenarbeit. Ich unterstütze Sie in Aufbau- und Veränderungsprozessen. Gemeinsam klären wir Ziele, reflektieren Kommunikation, Rollen und
Arbeitsweisen.
Ziel:
neue Perspektiven und Impulse
eine verbindende, tragfähige Teamatmosphäre
aktive Entwicklungsgestaltung
Teams oder Organisatoren
individuell
Präsenz
„Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel richtig setzen.“
— Aristoteles
Über mich
Jana Stolz
Coaching| Supervision | Mediation | Teamentwicklung
Als Erzieherin, Sozialpädagogin und Leitung einer Kita begleite ich Menschen seit vielen Jahren in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung. Diese Erfahrungen prägen meinen Blick auf Menschen und bilden die Grundlage meiner Arbeit als Coach und Supervisorin. Durch meine langjährige Erfahrung in Pädagogik und Führung kenne ich die vielfältigen Anforderungen sozialer Arbeitsfelder aus eigener Praxis. Diese Perspektive fließt in meine
Begleitung von Einzelpersonen und Teams ein.
Ich glaube an die Kraft echter Begegnung und daran, dass jeder Mensch die Ressourcen für Veränderung bereits in sich trägt. Mit Empathie, Wertschätzung und Integrität begleite ich Menschen dabei, innere Klarheit zu gewinnen und ihren eigenen Weg zu gestalten.
Mein Credo
„Ich bin überzeugt, dass Entwicklung dort möglich wird, wo Menschen sich verstanden fühlen und den Mut finden, neue Schritte auszuprobieren.“
Kurzprofil
Jana Stolz
Coaching| Supervision | Mediation | Teamentwicklung
Meine Arbeit als Coachin und Supervisorin verbindet fachliche Qualifikation, langjährige Erfahrungen der Sozialen Arbeit und eine personenzentrierte, wertschätzende Haltung.
Ablauf
Der gemeinsame Prozess
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem gemeinsamen Blick auf Ihr Anliegen. Unabhängig
davon, ob es um Coaching, Supervision oder Mediation geht, orientiert sich der Prozess an
Ihren Themen, Zielen und den Rahmenbedingungen.
Erstkontakt
In einem kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerngespräch klären wir Ihr Anliegen und schauen, ob die Zusammenarbeit und das Format zu Ihrem Bedarf passen.
Auftragsklärung & Zielklärung
Eine gute Zusammenarbeit braucht Klarheit. Gemeinsam konkretisieren wir Ihr Anliegen, klären Ziele und vereinbaren den passenden Rahmen – im Einzelsetting mit Blick auf Ihre persönliche Situation, in Teams und Organisationen unter Einbezug der relevanten Beteiligten, Rollen und
Erwartungen.
Prozessphase
Wir arbeiten gemeinsam auf Ihre Ziele hin und berücksichtigen dabei stets Ihre aktuelle Situation. Den Prozess, die Methoden und das Vorgehen passe ich an Ihre individuellen Anliegen und den jeweiligen Bedarf an – im Einzelsetting ebenso wie in der Arbeit mit Teams und Organisationen.
Abschluss & Ausblick
Zum Abschluss reflektieren wir den Prozess, sichern wichtige Erkenntnisse und klären die nächsten Schritte.
Gut zu wissen
Häufig gestellte Fragen
Vielleicht überlegen Sie gerade, ob Coaching, Supervision oder Teamentwicklung für Sie oder Ihr Team das Richtige sein könnte. Hier finden Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Supervision?
Die Grenzen zwischen Coaching und Supervision lassen sich heute nicht mehr eindeutig ziehen. Beide bieten Raum für Reflexion, neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten. Entscheidend ist für mich weniger die Bezeichnung als die Frage, was zu Ihrem Anliegen passt.
Teamentwicklung oder Teamsupervision?
Teamsupervision dient vor allem der Reflexion von beruflichem Handeln, Zusammenarbeit und konkreten Themen. Teamentwicklung richtet den Blick stärker auf die aktive Gestaltung von Zusammenarbeit, Rollen, Zielen und Teamkultur. Gerne berate ich Sie bei der Wahl des passenden Formats.
Was passiert im ersten Gespräch?
Das erste Gespräch ist kostenlos und dauert etwa 30 Minuten. Sie können Ihre Fragen und Ihr Anliegen schildern, und wir lernen uns kennen und schauen, ob eine Zusammenarbeit für Sie stimmig ist.
Wie lange dauert ein gesamter Prozess?
Die Dauer richtet sich nach Ihrem Anliegen. Einzelthemen umfassen häufig 3–5 Sitzungen, umfassendere Prozesse 8–12 Sitzungen über etwa 3–6 Monate. Bei Supervision und Teamentwicklung richtet sich der Umfang nach dem jeweiligen Bedarf und lässt sich nach dem Erstgespräch gut einschätzen.
Wie oft finden die Termine statt?
Im Einzelsetting finden Termine zu Beginn meist im Abstand von etwa zwei Wochen, später häufig etwa alle vier Wochen statt. So bleibt Raum, neue Erfahrungen im Alltag zu erproben. Bei Teams wird der Rhythmus individuell
vereinbart.
Online oder in Präsenz – was passt besser?
Beides ist grundsätzlich möglich. Präsenz bietet zusätzliche Möglichkeiten, Sie in Ihrer Gesamtheit wahrzunehmen und situativ zu reagieren, was besonders
bei der Arbeit mit Methoden hilfreich sein kann. Gemeinsam finden wir das für Sie passende Setting.
Was kostet eine Sitzung bzw. ein Prozess?
Die Kosten richten sich nach Setting und Auftraggeber. Im Einzelsetting kosten 60 Minuten 100 € für Privatpersonen und 120 € im beruflichen Kontext. Fall- und Team-Supervision kosten 180 € pro 90 Minuten. Für Teamentwicklung erstelle ich ein individuelles Angebot, abgestimmt auf Teamgröße, Anliegen und zeitlichen Rahmen.
Resonanz
Stimmen aus der Zusammenarbeit
„Beeindruckt hat mich ihre Methodenvielfalt! Schon während unserer Termine haben mich unterschiedliche Herangehensweisen zum Nachdenken angeregt und ich konnte Vieles im Alltag bewusst einsetzen.“
— J. T., Erzieherin
„Ich bin in meinem Gefühl klarer geworden und weiß jetzt eher, was ich will und brauche. [...]
Sie hat es geschafft, mit mir meinen Weg zu finden.“
— Heike, Klientin aus dem Kita-Bereich
„Sie konnte mich mit gezielten Fragen dabei unterstützen, selbst Lösungsansätze zu finden. Jederzeit wieder.“
— A. W., Kita-Leitung
„Das Coaching von Frau Stolz hat mich darin weitergebracht, mehr aus mir herauszugehen und meine Meinung zu vertreten. Ich achte nun bewusster auf mich und meine Bedürfnisse.“
— C. M., Notarfachangestellte
„Jana Stolz hat mich in meiner beruflichen Entwicklung gezielt herausgefordert und gleichzeitig gestärkt. Dadurch konnte ich neue Perspektiven gewinnen, meine Stärken weiterentwickeln und konkrete nächste Schritte ableiten.“
— Jule Z., Bildungsreferentin und Doktorantin
Kontakt
Der erste Schritt zu einem gemeinsamen Gespräch
Schreiben Sie mir – gerne vereinbaren wir ein kostenloses, unverbindliches telefonisches Erstgespräch. Ich melde mich umgehend bei Ihnen zurück.
Präsenz · Digital · Telefon